Katermittel: So tanken Sie neue Energie nach der durchzechten Nacht

Bekämpfen Sie Kater mit Elektrolytpulvern.

ViDrate Elektrolytpulver sind ideal für alle, die ihren Flüssigkeitshaushalt optimieren möchten. Speziell zur Bekämpfung von Dehydrierung entwickelt, enthalten sie natürliche Inhaltsstoffe, die Vitamine C und B12, sind zuckerfrei und liefern einen kraftvollen Elektrolyt-Boost. ViDrate Elektrolytpulver sind die perfekte Lösung, um neue Energie zu tanken – und Kater vorzubeugen.

Zuallererst: Warum kommt es überhaupt zu Katern?

Für viele von uns sind Kater die unvermeidliche Folge eines feuchtfröhlichen Brunchs oder einer durchzechten Nacht. Typische Symptome sind Kopfschmerzen, Schwindel und Benommenheit, die zu Reizbarkeit und schlechter Laune führen können. Leider wirkt sich Alkohol beim Trinken auf vielfältige negative Weise auf unseren Körper aus.

Alkohol wirkt harntreibend und erhöht somit die Urinproduktion, was zu Dehydrierung führen kann. Dehydrierung ist eine Hauptursache für Kopfschmerzen und Schwindel – zwei der häufigsten Katersymptome. Der Konsum alkoholischer Getränke beeinflusst zudem den Elektrolythaushalt. Natrium, Kalzium und Kalium sind Beispiele für Elektrolyte. Elektrolyte sind für eine optimale Körperfunktion unerlässlich, und ein Ungleichgewicht kann zu Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Schwäche führen.

Alkohol erhöht die Säureproduktion im Verdauungssystem und kann Magen-Darm-Beschwerden wie Reizungen verursachen. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zudem die Darmpassage beschleunigen oder verlangsamen und so Übelkeit und Durchfall hervorrufen.

Man geht außerdem davon aus, dass Alkoholkonsum vorübergehende Veränderungen der Funktion des Immunsystems hervorrufen kann. Schläfrigkeit, Reizbarkeit und Schwindel werden durch einen niedrigen Blutzuckerspiegel verstärkt, da Alkohol die Glukoseproduktion hemmt.

Für viele Menschen erschwert Alkohol den Schlaf. Obwohl Trinken zunächst oft Schläfrigkeit hervorruft, kann es auch zu unruhigen Nächten führen. Dies verschlimmert die Katersymptome am nächsten Tag.

Was sind die häufigsten Katersymptome?

• Kopfschmerzen
• Müdigkeit
• Schwäche
• Übermäßiger Durst
• Reizbarkeit
• Angst
• Schwitzen
• Brechreiz
• Magenschmerzen
• Erhöhte Licht- und Schallempfindlichkeit

Gibt es eine Möglichkeit, einen Kater zu verhindern?

Leider gibt es kein Patentrezept gegen Kater, aber man kann die Symptome lindern. Trinken Sie vor dem Alkoholkonsum ausreichend und ziehen Sie gegebenenfalls Elektrolytpräparate in Betracht. Unsere Elektrolytpulver enthalten wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Magnesium, Kalium und Kalzium und können Ihnen helfen, Ihren Flüssigkeitshaushalt beim Alkoholkonsum aufrechtzuerhalten.

Unsere Elektrolytpulver enthalten außerdem zugesetzte Vitamine. B-Vitamine, die wasserlöslich sind und beim Alkoholkonsum leicht verloren gehen, müssen über Nacht zugeführt werden.

Vermeiden Sie unbedingt Paracetamol, auch bekannt als Tylenol. In Kombination mit Alkohol kann es zu Leberschäden führen und die Magenschleimhaut reizen.

Versuchen Sie, alkoholische Getränke mit anderen Flüssigkeiten abzuwechseln. Mineralwasser und grüner Tee sind dafür bekannt, den Alkoholabbau zu beschleunigen. Sie können außerdem Leberschäden reduzieren.

Was sind Kongenere, und sind sie die Ursache?

Beim Alkoholkonsum sollten Sie alkoholische Getränke mit einem hohen Gehalt an Fuselölen (sogenannten Kongeneren) meiden. Studien zeigen, dass Alkohol mit einer hohen Konzentration an Fuselölen die Schwere eines Katers verstärkt. Whisky, Cognac und Tequila enthalten viele Fuselöle. Wodka, Gin und andere farblose Spirituosen hingegen enthalten nur geringe Mengen an Fuselölen. Auch Bier ist arm an Fuselölen.

Kongenere sind Nebenprodukte, die bei der Destillation oder Gärung von Alkohol entstehen. Die Forschung dazu ist noch recht begrenzt, Wissenschaftler gehen jedoch davon aus, dass sie zumindest teilweise für Kater verantwortlich sind. Zu den Kongeneren zählen Säuren, Ester, Alkohole und Ketone. Hochdestillierte Alkohole, die in der Regel teurer sind, enthalten weniger Kongenere.

Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Alkoholverbindungen den Kater verlängern, da sie mit Ethanol um die Aufmerksamkeit des Körpers konkurrieren, der beide Substanzen abbauen muss. Alkoholverbindungen können zudem die Ausschüttung von Stresshormonen anregen, was zu einer Entzündungsreaktion führt. Diese Entzündungsreaktion kann Müdigkeit, Kopfschmerzen und Benommenheit verursachen.

Wie lange dauert ein Kater normalerweise?

Laut aktuellen Studien dauern Kater typischerweise zwischen 14 und 23 Stunden. Schwerere Kater können jedoch bis zu 72 Stunden anhalten. Die Stärke eines Katers hängt von der konsumierten Alkoholmenge, der Schlafqualität, der Menge des gegessenen Essens und dem Grad der Dehydrierung ab. Auch bestehende Erkrankungen und bestimmte Medikamente können die Stärke eines Katers beeinflussen. Dass Kater im Alter stärker werden, ist kein Mythos – mit zunehmendem Alter verarbeitet unser Körper Giftstoffe langsamer.

Kater-Helden – Welche Elektrolyte sind die besten?

Elektrolyte wie Natrium, Magnesium und Kalium sind dafür bekannt, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Müdigkeit zu lindern. Nach dem Trinken sollten Sie Ihre Elektrolyte möglichst schnell wieder auffüllen.

Elektrolyte lassen sich auf verschiedene Weise zu sich nehmen. Spinat beispielsweise ist eine hervorragende Quelle für Kalzium und Magnesium. Wer es jedoch effizient und praktisch mag, ist mit Elektrolytpulvern und -getränken am besten beraten.

Kater auskurieren? Vermeiden Sie diese Dinge

• Es mag verlockend sein, am nächsten Morgen einen Konterdrink zu nehmen. Unser Rat? Lassen Sie es lieber. Erneuter Alkoholkonsum am Morgen nach einer durchzechten Nacht mag den Kater zwar kurzfristig hinauszögern, kann ihn aber langfristig verschlimmern. Vermeiden Sie Alkohol am besten mindestens 48 Stunden nach starkem Alkoholkonsum.
• Vermeiden Sie es, direkt nach dem Aufwachen Koffein zu konsumieren – konzentrieren Sie sich zunächst auf andere Flüssigkeiten. Koffein kann zwar vorübergehend einige Katersymptome wie Kopfschmerzen und Müdigkeit lindern, wirkt aber harntreibend und kann daher zu weiterem Flüssigkeitsverlust führen.
• Essen zum Mitnehmen mag verlockend sein, doch fettiges Essen kann den Magen zusätzlich reizen und Übelkeit verstärken. Es kann auch Müdigkeit hervorrufen.
• Apropos Essen: Vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen. Wenn Ihnen übel ist, sollten Sie Schonkost zu sich nehmen. Essen Sie nach Möglichkeit Obst und Gemüse, da diese wertvolle Elektrolytlieferanten sind.