Elektrolytpulver: Die Fakten

Was sind Elektrolyte?

Elektrolyte sind essenzielle Mineralstoffe, die unser Körper für seine Funktionen und seine Entwicklung benötigt. Natrium, Kalium, Phosphat und Magnesium sind Beispiele für Elektrolyte. Elektrolyte unterscheiden sich von anderen Mineralstoffen dadurch, dass sie in Wasser gelöst eine natürliche elektrische Ladung tragen.

Elektrolyte sind entscheidend für die Regulierung chemischer Reaktionen, die Muskelkontraktion und den Flüssigkeitshaushalt in den Zellen. Sie sind in Lebensmitteln wie Hühnchen, Avocado und Wassermelone enthalten, aber auch in Flüssigkeiten. Unsere optimierten Hydratationspulver sind eine hervorragende Möglichkeit, Elektrolyte aufzunehmen und den Elektrolythaushalt wieder aufzufüllen.

Dehydrierung

Studien legen nahe, dass nur 6 % der Bevölkerung Großbritanniens ausreichend hydriert sind. Im Durchschnitt trinken wir nur 850 ml Wasser pro Tag – das entspricht weniger als der Hälfte der empfohlenen Tagesmenge. Dehydrierung kann die Nierenfunktion beeinträchtigen und ist die Hauptursache für Erschöpfung. Sie kann zu Schock, kritisch niedrigem Blutdruck und stark reduzierter Urinproduktion führen.

Viele empfinden den Geschmack von Wasser als unangenehm und greifen lieber zu Sirupen, Säften, Energy-Drinks und Limonaden. Leider enthalten viele dieser Getränke viel Zucker und tragen zu Karies, Gewichtszunahme und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei. Unsere Hydratationspulver hingegen verbessern den Wassergeschmack, sind 100 % zuckerfrei, vegan und können sowohl in heißem als auch in kaltem Wasser aufgelöst werden.

Welche Elektrolyte benötige ich?

Natrium

Natrium ist positiv geladen und fördert die Nährstoffaufnahme. Es spielt außerdem eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts der Zellen. Natrium ist häufig in Hühnerfleisch, Suppen, Pizza und Brot enthalten.

Was steht im Zusammenhang mit einem Natriummangel?

Hyponatriämie ist ein Zustand, der auftritt, wenn die Natriumkonzentration im Blut zu niedrig ist. Sie kann zu Reizbarkeit, abgeschwächten Reflexen, Übelkeit und Erbrechen führen. In extremen Fällen kann Hyponatriämie Krampfanfälle und Schlaganfälle auslösen.

Magnesium

Magnesium ist in dunkelgrünem Blattgemüse, Joghurt, Bohnen und Nüssen enthalten. Der Körper benötigt es, um Nährstoffe in Energie umzuwandeln. Magnesium ist wichtig für die Gehirn- und Muskelfunktion.

Was ist mit einem Magnesiummangel verbunden?

Hypomagnesiämie ist mit einem Mangel an Magnesium verbunden und kann Muskelschwäche, Kontrollverlust, Muskelzuckungen und Herzrhythmusstörungen verursachen. Sie tritt typischerweise zusammen mit Kalium- und Kalziummangel auf.

Kalzium

Kalzium ist für den Aufbau starker Zähne und Knochen verantwortlich. Es wird außerdem für weitere Funktionen benötigt, beispielsweise zur Steuerung des Muskel- und Herzrhythmus. Kalzium ist in Milchprodukten wie Milch und Käse sowie in grünem Blattgemüse enthalten. Rund 99 % des Kalziums werden in den Knochen gespeichert, der Rest im Blut.

Was steht im Zusammenhang mit einem Kalziummangel?

Hypokalzämie tritt auf, wenn der Kalziumspiegel im Blut zu stark absinkt. Zu den Symptomen einer Hypokalzämie gehören Verwirrtheit, plötzliche Verhaltensänderungen und der Verlust der Muskelkontrolle. Manche Betroffene leiden unter Krämpfen der Rachenmuskulatur, die das Sprechen, Schlucken und Atmen erschweren können.

Kalium

Kalium ist positiv geladen und wird im Körper zusammen mit Natrium verwendet. Natrium und Kalium sind aufeinander abgestimmt: Während eines in die Zelle gelangt, wird das andere abgegeben. Kalium ist wichtig für eine gesunde Herzfunktion und kommt in Obst, Gemüse, Nüssen und Milchprodukten vor.

Was steht im Zusammenhang mit einem Kaliummangel?

Ein Kaliummangel führt zu Hypokaliämie, einer Erkrankung, die Krämpfe, starken Durst und Schwindel verursacht. In extremen Fällen kann Hypokaliämie eine Rhabdomyolyse, also den Abbau von Muskelgewebe, auslösen, was zu schweren Nierenschäden führen kann. Auch Herzrhythmusstörungen können auftreten.

Chlorid

Chlorid ist negativ geladen und kommt häufig in Fleisch und Meeresfrüchten vor, allerdings nur in geringen Mengen. In westlichen Ländern nehmen wir den Großteil unseres Chlorids über Speisesalz, Konservierungsstoffe und verarbeitete Lebensmittel auf. Chlorid trägt zur Aufrechterhaltung des Flüssigkeitsgleichgewichts innerhalb und außerhalb der Zellen bei.

Was steht im Zusammenhang mit einem Chloridmangel?

Ein Chloridmangel kann zu einer Alkalose führen, die Apathie, Verwirrtheit, Muskelzuckungen oder Herzrhythmusstörungen sowie Kontrollverlust verursachen kann. Alkalose bezeichnet einen Zustand, in dem der Säure-Basen-Gehalt im Körper zu hoch ist. Chlorid spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des pH-Werts im Körper.

Phosphat

Phosphat ist für den Transport von Molekülen und chemischen Verbindungen aus den Zellen unerlässlich. Es unterstützt außerdem Stoffwechselprozesse. Nukleotide, die Bausteine ​​der DNA, enthalten Phosphatmoleküle. Milchprodukte, rotes Fleisch, Geflügel und Nüsse sind reich an Phosphat.

Was steht im Zusammenhang mit einem Phosphatmangel?

Hypophosphatämie entsteht durch einen niedrigen Phosphorspiegel im Blut und kann zu Muskelschwäche, Herzinsuffizienz, Atemproblemen und sogar zu Krampfanfällen und Koma führen.

Bikarbonat

Beim Atmen produziert unser Körper Kohlendioxid. Ein Großteil davon wird während der Atmung ausgeschieden, ein Teil jedoch in Bicarbonat umgewandelt, das – ähnlich wie Chlorid – zur Aufrechterhaltung des pH-Werts im Blut beiträgt.

Was steht im Zusammenhang mit einem Mangel an Bicarbonat?

Ein Bicarbonatmangel kann zu einer Alkalose führen, die Muskelzuckungen und -krämpfe, Verwirrtheit, Herzrhythmusstörungen und Apathie verursacht.

Wie gehen Elektrolyte verloren?

Elektrolyte gehen verloren, wenn wir Flüssigkeit verlieren. Flüssigkeit geht täglich durch Schwitzen, Atmen und Urinieren verloren – natürliche Prozesse, die der Körper zum Funktionieren benötigt. Rehydrationsbehandlungen, wie beispielsweise Elektrolytpulver, gewährleisten eine schnelle und effektive Zufuhr von Elektrolyten.

Unsere Elektrolytpulver

Unsere Hydratationspulver sind ideal, um den Elektrolythaushalt auf einfache und leckere Weise aufrechtzuerhalten. Sie liefern einen kraftvollen Elektrolyt- und Vitaminschub und füllen Natrium, Phosphat, Bicarbonat, Chlorid, Kalium, Kalzium und vieles mehr wieder auf. Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Winterapfel, Glühweingewürz, Mojito und Beerenmix – nie war es schmackhafter, den Elektrolythaushalt zu regulieren und optimale Leistung zu gewährleisten.

Wir bieten auch eine speziell für die Nacht entwickelte Produktreihe an, die in Zusammenarbeit mit Dr. James Morehen entstanden ist. Angereichert mit Elektrolyten, 5-HTP, L-Theanin und Magnesium, können diese Pulver vor dem Schlafengehen eingenommen werden und sorgen für einen erholsameren Schlaf. Wir haben für jeden das Richtige – vom Sportler bis zum Büroangestellten.

Unsere Elektrolytpulver können:

• Unterstützung des täglichen Fokus
• Beschleunigt die Genesung nach Verletzungen
• Liefert natürliche Energie und Flüssigkeit
• Leistungssteigerung

Hydratationspulver vs. Energy-Drinks

Energydrinks liefern zwar schnell einen Elektrolytschub, können aber auch zahlreiche gesundheitliche Probleme verursachen. Viele Energydrinks enthalten große Mengen Zucker und können Diabetes, Karies und Bluthochdruck begünstigen. Unsere Elektrolytpulver hingegen sind zuckerfrei, vegan und eine hervorragende Quelle für Vitamin C und B12.

Hydratationspulver sind zudem praktischer für unterwegs, insbesondere auf Reisen. Sie sind eine preiswerte Möglichkeit, den Elektrolythaushalt wieder aufzufüllen.

Vitamin C und B12

Unsere Elektrolytpulver enthalten sowohl Vitamin C als auch Vitamin B12. Vitamin C ist ein Antioxidans und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz der Zellen vor freien Radikalen, Molekülen, die möglicherweise an der Entstehung von Krebs und Herzerkrankungen beteiligt sind. Es trägt außerdem zur Erhaltung gesunder Haut, Blutgefäße und Knochen sowie zur Wundheilung bei. Ein Mangel an Vitamin C kann Skorbut verursachen.

Vitamin B12 ist ein fettlösliches Vitamin, das für die Aufnahme von Kalzium und Phosphor unerlässlich ist. Jüngsten Studien zufolge kann Vitamin B12 außerdem das Wachstum von Krebszellen hemmen und Entzündungen reduzieren. Zu den Symptomen eines Vitamin-D-Mangels gehören Müdigkeit, Muskelschwäche, Haarausfall und Appetitlosigkeit.